■ ブームはいずこへ行ったのやら

最近、ビリーズブートキャンプに入隊しております。
毎日とまでは行きませんが、やっていると結構楽しいですよ！
全部を完璧にしようと思うと絶対に無理ですが、自分のできる範囲で、できるペースでやると楽しんでできます。

私のお気に入りは腹筋プログラム。
これはそれ程にきつくなくって、私でもわりとこなせます。
腹筋は結果が出やすいようで、少しですが腹筋が見えるようになりましたよ。
腹筋を割るのが目標です！！

そして基本プログラムのストレッチ。
筋肉強化のところは程ほどにやって、ストレッチを中心にしています。
ストレッチは気持ちいいし、リラックスできて健康的。でもストレッチも真剣にやると筋肉痛になるから、侮れません。
私って、体はめっぽう硬いです。年齢のわりに自慢にならないほど硬いです。
学生の頃から関節は硬いほうでしたが、年とともにさらに硬くなりました。
高校の頃で前屈０cmでしたからね！！
今は･･･どうだろう･･･マイナス10ｃｍくらい？？

これじゃあ社交ダンスは超不利！
ダンスに柔軟性は必要不可欠ですからね。
ダンスのプロ並みの柔軟性まではいかなくても、せめて人間らしい柔軟性は欲しい･･･（笑）。
だって今の私はロボット並みの硬さなんだもん。

ビリー隊長に弟子入りして、ストレッチを頑張るぞー！！